当日日所经历的那些繁杂事务把我们给完全淹没之时，是不是存在着一种途径，能够让我们再度在生活方面达到一种透彻清晰的状态呢？在兰州那个靠着黄河的地方所进行的一次别样的行走，也许就给出了相应的答案。
放下标签与定义
兰州清晨七点时段，天色呈现青灰之色，黄河于朦胧光线里潺潺流淌。有一群人在细雪中缓慢步行，这并非平常的散步行为，而是一场为期四天的课程体验活动。在其中，导师引领学员开展“无名”行走，其核心要点是抛开头脑当中固有的标签以及评判。
被要求的参与者，要摘下“自我”的眼镜，不再凭借职业、身份或者过往经验，去定义眼看的事物，很多人刚开始觉得不适，习惯地想要给景物命名、归类，可这种练习的目的，恰恰是要打破这种惯性思维，使感知回归纯粹 。
感知的细微变化
刻意放缓脚步之际，摒弃语言定义之时，感官世界起呈现别样面貌，坚硬堤岸台阶，触感变得似母亲怀抱般安稳，风中摇曳芦苇，发出沙沙声仿若孩童安睡呼吸。
这种改变并非臆想，而是在注意力高度集中之际，身体跟环境所产生的直接共鸣。皮肤能够感知到空气流动仿若山峦起伏一般；呼吸节奏恰似与远处林涛保持同一步调；脉搏好像是在应和着脚下河水那深沉有节奏的跳动。
“我”的界限消融
于这般专注感知里头，强烈的自我意识着手淡化，那种“我与世界分离”的日常感受渐渐消散，被一种深层的连接感所取代，这并非是狂喜或者幻觉，乃是一种坚实的体认。
宛若冰融化为水之态势，个体清晰地“知悉”自身向来未曾 lone，身躯好似化作自然延展的一部分，内心萌生出一种踏实之感：万千事物与“我”原本就是一体，行走行至结尾之际，好多人觉得怀中仿若拥抱着一条寂静且有力的黄河 。
与空间的深度对话
一名被称作若英的教练讲了这么一件事，她在处于放空状态下进行漫步的时候，经历了一场奇妙无比的在内心当中展开的对话。当她的心灵逐渐安静下来以后，她的耳畔竟然自然而然地回响起了千古流传的诗句，先是“黄河之水天上来”这句浮现了出来，紧接着“天生我材必有用”这句也接连浮现了。
这不是幻听状况，是长期积攒而成的文化记忆，于特定情境当中被唤醒，一场穿越时空的内心交流由此开启，她被浩瀚的诗意以及历史厚重感重重环绕，直至被现实电话中断，睁眼瞧见真实黄河，一股前所未有的清晰力量自心底涌现。
唤醒日常的觉察
此种唤醒并非仅仅停留在黄河之畔 。课程在后续之时安排了与日常所用物品进行沟通的练习 。有人手中握着一支即将用完的洁面产品 ，突然之间感受到了与世世代代祖先的某种连接 ，因为叫不出他们的名字而内心痛苦 ，以至于泪流满面 。
吃午饭之际，望着盘子里的饭菜，有的人能够清楚地察觉到那是稻谷、蔬菜等众多生命给予的滋养，进而自然而然地萌生出敬畏之情与感恩之意。这种刚刚产生的清明意识，开始自然而然地渗透到生活里的每一个细节之中。
智慧流入现实生活
内心有了转变以后，现实之中的困扰往往会悄无声息地得到化解。就比如说，有一位母亲不再一味地执意要去撕掉孩子房间里的动漫海报，而是以一种尊重的态度。然后，在海报的旁边贴上了几句表达关心的话语。结果，没想到孩子反倒主动去清理了那面墙面。
亲子问题困扰了数月，竟然就这样在非对抗方式之下给解决了。黄河边发生的这些片刻体悟不是神迹，是心灵专注又放下后，自然映现出来的清明智慧。名字与定义被卸下后，存在本身就开始说话了 。
在你那忙碌不停的生活里头，有没有过那么一个刹那间，猛地一下子感觉到跟周边的世界紧密相连着？欢迎你去分享自身的经历，要是这篇文章对你产生了启发，那就请点个赞并且分享给更多的人。
