孩子的视力状况现在让许多家长感到担忧，远视能力好比是眼睛健康的“守护者”，用心保护它，对于防止近视非常重要。
远视储备——视力的保护盾
刚出生的宝宝眼睛多数呈远视情形，随着年纪增长，眼球逐步发育，眼轴逐渐拉长，远视现象会慢慢减轻，这个过程叫做视力正常化。在视力正常化之前，眼睛里还存留一部分生理性的远视度数，这叫做远视剩余量。三岁的孩子通常还保有大约三百度的远视剩余量，它能够减轻近距离用眼时对视力的压力，推迟近视的出现，仿佛给眼睛加了一层保护罩。
这个“视力银行”只取不存，需要爱惜使用。通常情况下，孩子的远视能力每年会自然减少大约两百度，这是眼睛正常成长的现象。如果减少速度过快，比如六岁时远视能力不足七百度，就进入了“近视边缘”，家长必须马上关注。
准确检查——别错过干预时机
电脑验光往往难以准确评估远视的剩余能力。家长应当尽快带孩子到正规医院进行深入检查，以便掌握孩子真实的远视储备状况。不少家长对散瞳存在顾虑，害怕伤害孩子的眼睛。但实际上，散瞳后出现的某些不适感，比如瞳孔变大、在户外容易感光、近距离看东西不清楚等，都是短暂的，不会对视力造成长期影响，不必因为担心而耽误治疗的最佳时期。
视力情况变差、屈光状态改变，根本原因是眼球光学系统发生改变，其中眼轴变长是主要因素。三到五岁的孩子眼轴每年安全增长的平均值是零点二五毫米，这个时期增长通常不会用尽原有的视力储备，属于正常成长过程。家长需要留意孩子眼轴的变化情况，一旦发现异常就要立刻应对。
现状堪忧——现代孩子远视储备消耗快
如今两三岁孩子的远视力情况，跟几十年前同龄人相比，几乎没有差别，然而现在的孩子过于沉迷室内活动，在户外的活动时间变得非常有限，几十年前孩子们放学后总是在外面活动，跑来跑去，而现在孩子们不是在阅读图画书，就是在使用电子设备，这层保护视力的能力正在迅速减少，导致近视问题变得越来越普遍。
近视一旦形成，会对孩子的日常生活和学业造成显著影响。戴眼镜会带来诸多不便，参加体育活动也受到诸多阻碍。家长必须认识到问题的严重程度，不能任由孩子持续待在家中。
户外活动——保护远视储备的良方
对于小孩子，多去户外活动是维护视力的一种有效方式。户外的自然光线能够促进视网膜产生多巴胺，同时控制眼轴的伸长。由于现在孩子们近距离用眼的情况比较普遍，为了保护视力，最好每天都能在外面待上三个小时以上。到了周末，家长可以领着孩子去公园或者田野，让他们在外面自由地跑和玩。
到室外活动，对眼睛有好处，也能让孩子的身体更强壮，见识更广博。做父母的，应该先把手头的事情放一放，多和孩子一起去户外走走，不要让电子设备霸占了孩子的童年时光。
合理阅读——少读迟读很关键
学龄前尽量少看、晚看。现在许多家长过早教孩子读书认字，增加了他们近距离用眼时长。长时间翻看图画书、练习写字，会促使孩子远视能力储备更快用尽。家长需要依照孩子成长的自然节奏，不要过早让他们承担阅读压力。
睡眠不足会损害眼睛的调节能力。孩子晚上长时间看书、写字或玩手机，会导致睡眠不够。缺乏睡眠不仅会消耗眼睛的调节能力，还会妨碍孩子的身体成长。家长需要提醒孩子早点睡觉，并且按时起床，确保他们有足够的睡眠时间。
日常习惯——守护孩子清晰视界
眼睛健康主要和观察事物有关，和食物营养联系不大。部分家长给孩子购买各种护眼营养品，其实帮助有限。维持良好的视力状态，关键在于从玩耍、阅读、睡眠这些日常活动开始。家长需要引导孩子形成健康的用眼方式，比如维持正确的读写体态，限制用眼时长。
各位家长，你们通常用什么方法帮孩子维护视力呢？如果觉得这篇文章有帮助，请点击喜欢并转发。
