张晋给人印象总是很刚毅，不料有一次外出时遭遇了生命危险，心脏突然出了状况险些丧命，这确实令人震惊。现在我们接着说说这件事，也借此机会学习一下关于心脏梗塞的知识。
张晋的惊险经历
二零二五年四月，张晋和蔡少芬以及孩子们到海外观光，旅途本很愉快，张晋却突然得了心脏方面的毛病。他回到国内后马上进行身体检查，还实施了心脏支架手术。医生表示，当时状况非常紧急，他差一点就死在外国了。张晋本人也谈到，第一次感受到离死亡那么近，内心感到十分害怕。
生活习惯致心梗
不规律、过于疲惫的日常，很容易造成冠状动脉发生痉挛，进而可能引发心肌梗死。整夜不睡或过度工作，血管会持续收缩，慢慢变得僵硬，弹性减退，容易形成动脉粥样硬化。像很多人连续加班熬夜后便出现这种情况。建议人们养成规律的生活习惯，防止过度疲惫。
情绪因素引心梗
情绪激动和怒气冲冲是心脏梗塞的关键起因。2021年《欧洲心脏杂志》的一项研究指出，情绪激动会使血液里的炎症细胞聚集在主动脉部位，造成动脉粥样硬化斑块崩解分离，进而引发心脏梗塞。心情沮丧时，交感神经体系会分泌许多化学物质，使心脏的血液输送能力减弱。有些人经历重大打击后，由于过度悲伤而出现健康问题。
日常行为藏风险
排便时用力，腹腔压力会变大，血压会立刻升高，这样心脏会感到更重，可能引起心脏出问题。前中国人民解放军总医院第三医学中心急诊科的王立祥主任，在《健康时报》上说过这件事。洗澡的时候，身体里的血管会舒展开，有心脏和血管疾病的人，如果长时间待在空气不流通、氧气不够的地方，大脑和心脏可能会缺血。因此，上厕所的时候不要使劲，洗澡的时候要多加小心。
娱乐方式有隐患
玩牌、下棋时长时间坐着不动，心情容易变得兴奋，导致血压突然升高、心跳加快，这样很容易引起心脏供血不足的问题。很多老年人就是在打牌的时候突然生病的。建议冠心病患者和中老年朋友们，在玩牌的时候要稍微活动一下，不要老坐着。早上起床先在床上活动一下四肢，等身体舒展了再慢慢站起来，这样可以防止血压一下子变化太大。
特殊情况要留意
睡眠中发出鼾声，时常呼吸受阻，可能造成夜间心脏暂时性血液供应不足，严重时可能诱发心脏急剧病变。建议有此症状的人尽快寻求医疗帮助。患有心脏血管疾病的人游泳时，水温的突然变化容易导致血管收缩。建议中老年群体游泳前做好身体准备，心脏血管疾病患者不宜游泳。此外，心脏血管疾病患者和中老年群体应避免饮酒，宜采用均衡的饮食方式。
大家不妨琢磨一下，日常的作息是否存在可能引发心脏骤停的情况？应当立刻调整不良的作息，同时也要记得将这个提醒传递给亲友。
