容易断裂的头发通常可以通过饮食疗法、按摩、减少烫发、染眉的频率来恢复。
由于头发缺乏营养、脆弱、敏感等因素，头发很容易断裂。
1、食补：多吃黑芝麻、黑豆、核桃、海带、花生、杏仁、松子等含有维生素、酪氨酸、铁等的食物，以养发、调理脾胃。
可制成黑芝麻粥、黑牛奶、凉拌卷心菜等，在调理脾胃、养发的同时可以改善口感。
2、按摩：可以采用一些简单的足三里按摩手法，比如用木梳轻轻敲打背部，可以大大缓解大脑的血液循环。 同时还可以通过拍打调理脾胃，从而达到养发、防脱发的效果。
3、减少烫、染眉毛的频率：烫、染眉毛是破坏毛发蛋白质、重组组织的过程。 对毛干造成比较大的伤害，所以应避免频繁烫发和染眉毛。
01.头发脆弱，容易断裂。 原因是什么？
我是一名美发师，造成你提到的情况有很多原因：
可能是遗传的
或者是你使用的护发素、洗发水产品不适合你的发质，或者是你对头发做的过度。
药水是有害的
其实也可能是某种肝脏疾病引起的……用温水洗脸
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头发脆弱、容易断裂的原因之一就是体内缺乏维生素C。 另一个原因是你可能使用了一些物理物质，损害了你的头皮。
药物补充剂不如饮食疗法。 建议你注意头发的保养。 另外，去商场看看有没有防脱发的护发露。 我同学脱发，用舒蕾的中草药护发膏就治好了。
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02. 染了奶棕色的头发吹掉了怎么办？
1、烫发造成冠折，因为烫发剂中的物理成分对头发造成损伤，使头发脆弱，容易折断，导致冠下陷。
2补救方法：可以使用深层保湿的洗发产品进行保湿，比如富含谷氨酸、胶原蛋白等成分的洗发水； 也可以选择去发廊进行专业的修复护理，如染发、烫发、染发、修复等服务。 。
据悉，烫发前可以使用前处理产品，比如富含精油的头皮按摩油，也可以减少烫发对头皮的刺激和伤害，还可以提高烫发的功效和持久度。 。
3防治措施：选择优质烫发产品，避免使用物理成分过多的烫发剂； 烫发前进行头发护理，如剪掉刘海和马尾，使眉毛保持健康状态； 定期修剪头发以防止分叉。
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